Libido nedir ? İnsanların yaradılışından itibaren vücutları biyolojik bir denge içerisinde hayatını sürdürmüştür. Dışarıdan gelebilecek bir takım etkenler vücutta dengenin bozulması yani libido da değişimler gösterebilir.
Libido insanın cinsel dürtülerini tanımlarken kullandığı terimlerden biridir. Androjen hormonları olarakta adlandırılan bir testosteron ile ilgili olduğu bilinmektedir. Androjen hormonu hem erkek hem de kadınlarda bulunabilir.
Libido Artışı veya Düşmesi Ne Anlama Gelir ?
İnsanların gün içerisinde yaşadıkları ailesel sorunlar, stres, kaygı, endişe veya depresyonel gibi olaylar libido düşmesine neden olur. Kış aylarında havaların soğuk olmasından dolayı da libido düşüklüğü yaşanabilir.
Libido Yükselmesi için Neler Yapılmalıdır ?
– Tüketilen gıda seçimlerinde Libido artırıcı olmasına dikkat edilmeli
– Günlük rutin egzersiz aksatılmamalı
– Bir takım meditasyonlar (yoga gibi..) yapılarak stresten uzak durulmalı
– Kadın veya erkek farketmeksizin günlük minimum 7 saat gece uykusu şarttır. Uyku düzeni bozuk bireylerin libidosu daima düşük kalmıştır.
